СОВЕТ 2.  Как сделать походку легкой?

Ваша походка из воздушной, танцуещей, летящей превращается к концу дня в стопудовую поступь статуи?  Ноги ноют, гудят, и  возникает ощущени,  что к ним подвешаны гири, которые вынуждают вас тяжело печатать каждвй шаг вместо того чтобы легко и радостно парить на землей.

Хотите вернуть ощущение легкой походки? Тогда срочно начинайте укреплять вены.

Что происходит. Кровь, застоявшаяся в нижних конечностях, распирает вены, растягивает их стенки, выпотевает в ткани, в результате ноги отекают и становятся тяжелыми. Это признак того, что вены перегоняют кровь в авральном режиме!

Ваши действия. Разуйтесь, подвигайте пальчиками ног, повращайте стопами в голеностопных суставах.. Если есть возможность посидите хотя бы несколько минут с поднятыми  ногами.

• Смажьте ноги соматоном,  смойте его через 10 минут или воспользуйтесь любым питательным кремом , добавив к нему несколько капель эфирного масла.  "Тяжелым быстро утомляющимся ногам помогут лаванда и розмарин. Нанеся крем, разоините ноги от самых пальчиков до коленей. Однако при тромбофлебите, а также склонности к образованию тромбов такой массаж категорически противопоказан. <br />
• Принесут облегчение ногам теплые травянные ванночки . Смешайте по 4 столовых ложки листьев перечной мяты и цветков ромашки либо бузины, или же такое количество шалфея и тысячелистника. Залейте сбор 2 литрами воды и нагревайте на медленном огне в течении 15-20 минут.  Процедите и добавте отвар в ваночку.
• Чередуйте водные процедуры с контрастным душем: пусть шекочущие, попеременно то горячие, то холодные струйки приятно массируют ноги снизу вверх.

Совет. Если периодически возникает чувство тяжести не только в ногах, но и в кистях, они отекают и становятся не послушными, обязательно проконсультируйтесь у невропотолога и вертебролога ( специалист по заболеваниям позвоночника).

  

 

Хотите создать уют и неповторимый образ вашего интерьера? Тогда современный дизайн штор от дизайн студия Мильфлер - это то что вам нужно! Рекомендую!

Осенью многих из нас охватывает необъяснимая грусть и тоска, а некоторые даже впадают в депрессию. Пройдите прямо сейчас тест на определение депрессии и узнайте есть она у вас, а есть есть, то в какой стадии. Отличный ресурс – самая большая коллекция онлайн тестов! Рекомендую!

Продолжение следует.