Совет 6. КАК СМОТРЕТЬ НА МИР ЯСНЫМИ ГЛАЗАМИ.

Ощущение распирающей тяжести в одном или обоих глазах часто свидетельствует о повышении внутриглазного давления (ВГД) - глаукоме.  Самые ранние ее признаки - легкий туман после пробуждения и появление радужных кругов перед глазами при взгляде на любой источник света, например - лампу, фонарь, или луну...

Что происходит.  По норме ежеминутно внутрь каждого глаза поступает около 2 мл. влаги и столько же должно оттекать по специальной дренажной системе. Пока приход равен расходу поддерживается нормальное ВГД - 9- 26мм. ртутного столба.

Когда же отток нарушается, влага скапливается внутри и давит на стенки глазного яблока, и соответственно ВГД повышается. Чем больше излишки жидкости распирают глаз изнутри, тем ощутимее тяжесть в глазах и тем сильнее пережимаются мельчайшие кровеносные сосуды, снабжающие питательными веществами и кислородом сетчатку и зрительный нерв.  Эти тонкие структуры не способны длительное время выдерживать высокое давление и постепенно атрафируются и зрение со временем снижается.

Ваши действия. Обратитесь к офтальмологу! Помните, что глаукома ведет к слепоте, которая может развиться внезапно в результате очередного приступа болезни.

НЕ ЗАСИЖИВАЙТЕСЬ ПОДОЛГУ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ - накопившаяся глазная усталость способствует повышению ВГД.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: скачок ВГД могут спровоцировать капли, которые обычно применяют от глазного переутомления, а также сосудосуживающие растворы от насморка, особенно если вы используете их чаще чем положено и большем количестве.

• Пейте зеленый чай: содержащий в нем кофеин и другие активные вещества улучшают крообращение в тканях глаз.
• Расстаньтесь с курением! Никотин и другие компоненты табачного дыма вызывают сужение сосудов, в том числе и артерий, снабжающих кровью орган зрения.
• Не носите узких крахмальных воротничков, туго завязанных галстуков. Они нарушают кровообращение в области головы и шеи, а из-за этого может подскочить ВГД.
• Избегайте физических и нервных перегрузок. Предельная тяжесть, которую разрешается поднимать без риска для зрения составляет 10 кг.

Береги cебя! Крепкого вам здоровья и жизни в стиле light

P.S. На календаре предзимье, а так хочется тепла и солнца...   У вас намечается отпуск, но вы так и не решили где его проведете? Лучшее решение - отдых в италии! Предлагаю вам посетить сайт Turismo-Italia - весь отдых в Италии. Здесь вы найдете много интересной и полезной информации об отдыхе в этой удивительной стране! Приятного вам отдыха и не забываемых впечатлений!