Совет 7. КАК ЗАБЫТЬ ТЯЖЕСТИ НА ДУШЕ?

Длинные летние дни сменились короткими  и холодными. Солнце появляется все реже и реже, и в подсознание также пасмурно... Осеннею депрессию специалисты относят к сезонным эффективным расстройствам (САР), которыми страдают почти 40% россиян. Впечатляющая цифра не правда ли?

Что происходит? С ощущением внутреннего холода и неуюта - будто и в душе погасили лампочку!  Начинается сезонная депрессия - это по ее вине у нас так тяжело на душе. В подобное состояние женщины впадают в 4 раза чаще мужчин.

Ваши действия. Больше двигайтесь! Резкое ограничение двигательного режима после летней активности лишает организм мышечной радости и способствует депрессии.

• При первый же признаках депрессии принимайте фитопрепараты, улучшающие нестроение - негрустин, персен, новопассит.
• Вставайте пораньше, чтобы встретить рассвет и прожить весь световой день от начала до конца. Чем он короче у вас, тем больше вероятность впасть в депрессию.
• Быть бодрым и жизнерадостным - настоящее искусство, о таким людях говорят "легкий человек" . Освоить это искуство - может каждый! Во всяком случае, потрудиться над этим стоит, ведь от хорошего настроения, напрямую зависит состояние  здоровья. И наша с вами задача - сделать все, чтобы оно было отличным!

Крепкого вам здоровья, отличного настроения! Живите в стиле light.

Компания ПРОВ.РУ - московские интернет провайдеры предлагают широкий спектр услуг связи: доступ в Интернет, телефония, многоканальный номер, объединение офисов, аренда каналов связи, хостинг, пиринг. Безупречный сервис, оперативность, индивидуальный подход к каждому клиенту, хорошие цены! Рекомендую!

Ищите приличный сервис и запчасти skoda octavia? Техцентр «ŠkodaPart» специализируется на обслуживании и ремонте автомобилей Škoda – безупречный сервис, хорошие цены! Рекомендую!