А теперь поговорим о ранних пташках - жаворанках. В их число входит каждый шестой представитель человечества. И они уж точно никогда не опоздают на работу! Жаворонки появляются на работе раньше всех, испытывая при этом необычный прилив сил, мгновенно принимают решения и выдают блестящие идеи, когда совы только еще начинают раскачиваться и литрами глушат утренний кофе.

В первой половине дня жаворонки - сама пунктуальность, но иметь с ним дело после обеда - только терять время! Он "тормозит", "не догоняет, клюет носом и не может войти в трудовой ритм - организм настроен на ранний отход ко сну, уже с 15-16 часов сбавляет обороты, готовясь, как только появится возможность, залечь в кровать.

Важно: Следить за часами во второй половине дня.

Что делать? Прежде всего не планировать ничего судьбоносного после обеда и тем более - ужина: для этого существует утро! Если нельзя перенести встречу, то сдвиньте хотя бы ее в пространстве. Проведите важную встречу не в офисе, а в кафе, в зимнем саду... В неформальной обстановке проще договориться: люди себя чувствуют раскованно и быстро приходят к согласию, а благодаря этому экономится силы и время.

- Составьте список дел на вторую половину дня в порядке убывания важности и отмечайте галочками уже сделанное.Тогда уж точно не будете хвататься за все сразу, не зная с чего начать! А это очень утомляет и выбивает из сил.

- Разбудить потупившееся чувство времени помогут тонизирующие ароматы: базилика, вербены, левзеи, гвоздики, иланг-иланга, имбиря, иссона, корицы, меллисы, мирта, можжевельника, ладана, мяты, нероли, туи, чебреца и шалфея. Закройте в кабинете окна, прикройте двери, зажгите свечку под аромакурильницей, плесните теплой воды на ее донышко и добавьте несколько капелек одного или 2-3 эфирных масел по своему выбору. Первый сеанс - 30 минут , потом можно время увеличивать по своему усмотрению.

- Возьмите тайм-аут в 14, а затем в 16 часов. Это низшие точки деловой активности, физиологический ноль! И что интересно даже у сов, ощущающих прилив деловой активности ближе к вечеру, в это время все из рук (читай - из крыльев!) валится. А уж жаворонкам вообще не до отчетов, совещаний и прочей чепухи... Так что без зазрения совести гоняйте в это время чай или кофе!

- Войти в рабочий ритм поможет точечный массаж. Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой. Кончиком большого максимально сильно надавите и интенсивно разминайте среднюю часть мизинца, пока не почувствуете прилив бодрости!

- Сделайте свет поярче - не менее 2000 люкс ( столько света на улице в облачную погоду). В офисах и квартирах этот показатель как правило, не привышает 300 люкс. Включите яркую лампу на рабочем столе и освещение под потолком. Когда на улице сумерки, а в комнате полумрак, человек становится заторможенным и не может ничего довести до конца.

- Не стоит возиться с домашними делами и собираться на работу с вечера. Утром вы быстро справитесь и с укладкой волос, и с комплектацией сумки всем необходимым для трудового дня, а главное - ничего не забудите! Лучше примите теплый раслабляюший душ, и ложитесь в постель.
Помните, что именно про вас русская пословица: "Утро вечера мудренее!"

Успеха вам во всех ваших начинаниях!



Интернет-магазин "ОбувьДешево" предлагает в широком ассортименте женские сапоги оптом - безупречное качество по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на http://www.obuvdeshevo.ru - рекомендую!

В следующем обзоре о биоритмах самой большой части человечества - о голубях. Также читайте Совы.