Поговорим сегодня о морских деликатесах, в частности о креветках и кальмарах.

Ценность креветок и кальмаров определяется прежде всего, высоким содержанием:

- кислот Омега-3 и Омега-6, которые улучшают работу мозга, укрепляют оболочки клеток, обладают противовоспалительным действием и противоопухолевой активностью,

- витаминов группы В, необходимых для нормальной работы нервной системы вообще и головного мозга в частности,

- минеральных веществ: всего 200г. в день морепродуктов дают вашему организму половину суточной нормы фосфора, кальция, железа и меди,

- легкоусвояемого белка, содержащего все необходимые человеку аминокислоты,

- йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы и селена, который помогает организму справляться с последствиями неблагоприятной экологической обстановки.

Креветки и кальмары благотворно влияют на жизнедеятельности организма, в том числе на работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительных систем. Они могут быть основой как диетического, так и просто здорового питания.

О креветках и кальмарах в деталях и по отдельности в следующем обзоре.

Крепкого вам здоровья!



Хотите купить хороший парфюм? Рекомендую интернет магазин парфюмерии с доставкой по России - огромный ассортимент, хорошие цены!

Транспортная компания МОТУСТРАНС предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе перевозка контейнеров автотранспортом - безупречный сервис по выгодным для вас ценам!

Опять в поисках оригинального подарка? Рекомендую funny t-shirts - большой выбор, отличное качество, хорошие цены! Доставка по России, каждая четвертая майка бесплатно!

В обзоре использованы материалы журнала "Худеем без проблем!"