Лето, как считают многие, прекрасное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. И для этого по их мнению, достаточно перейти с нормального питания на фрукты и овощи.

Так ли это? Фрукты в основной своей массе очень калорийны, за счет содержащегося в них большого количества сахара. И может получиться так, что вы просидите достаточно большое количество времени на фруктах, но не сбросите и килограмма…

А если у вас имеются хронические заболевания, то садится на диету без рекомендаций врача вообще не следует, тем более переходить на овощи и фрукты которые вообще противопоказаны при хронических заболеваниях в больших количествах.

Например, огурцами не стоит увлекаться при язве желудка, остром гастрите и энтероколите.
Помидоры в больших количествах противопоказаны при желчнокаменной болезни и проблемах с кишечником.
Свекла – при нарушениях обмена веществ и мочекаменной болезни.
Капуста (красно- и белокочанная) – при язве желудка, спазмах кишечника и желчных протоков.
Виноград – противопоказан при диабете, хроническом фарингите, язве желудка, ожирении и колите.
А тем, у кого проблемы с пищеварением нужно с осторожностью употреблять груши. Не ешьте груши на голодный желудок, даже если вы вполне здоровы.
Сегодня многие увлекаются ананасами, из-за содержащегося в нем бромелайна – продукта расщепляющего жиры. Ананасы считаются продуктом №1 для похудения. Однако с большой осторожностью должны употреблять этот экзотический фрукт те, у кого есть проблемы с печенью и желчным пузырем, чтобы не навредить своему здоровью…

А может быть вам и во все не нужна диета?! Сегодня ведь субтильность уже совсем не в моде! И если ваш индекс массы тела (ИМТ) в норме, то и не стоит мучить себя диетами. Для того чтобы узнать свой ИМТ - узнайте свой вес и рост. Затем массу тела в килограммах разделите на квадрат роста в метрах. Если ИМТ получится в пределах от 18 до 24 – вы в прекрасной форме и вам вообще не стоит заморачиваться по поводу диеты.

Если ИМТ от 24 до 30 – у вас избыточный вес. В этом случае лучше всего перейти на сбалансированное питание (а не на фрукты и овощи!) и заняться спортом.

Если ИМТ окажется выше 30 – увы, у вас ожирение. И в этом случае, лучше не откладывать свой визит к эндокринологу.

Будьте всегда здоровыми и стройными!



Производственная компания "Матадор" предлагает межкомнатные двери цены, ассортимент и качество, которых вас приятно порадуют!

Компания предлагает в широком ассортименте сумки оптом москва для отдыха, для работы, для красоты и просто для жизни! Безупречное качество по выгодной цене!